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C’est quoi le bonheur pour vous ?

Le petit Robert définit le bonheur de la façon suivante : “État de pleine satisfaction.”

Le bonheur est donc un état, un sentiment, une sensation, une émotion … plus ou moins intense et souvent temporaire.

Le mot satisfaction semble se suffire à lui-même dans la définition du Petit Robert …. mais il n’en n’est rien.

Car derrière le sentiment de bonheur se cache la satisfaction de nos…. besoins !

En résumé :
Sentiment positif (joie, bonheur …) 😍 = Besoins satisfaits 👏
Sentiment négatif (Tristesse, colère, frustration …) 😔 = Besoins insatisfaits 😢

Notre bonheur dépend donc de notre capacité à prendre conscience de nos ressentis, des besoins qui se cachent derrière et à passer à l’action pour nourrir les besoins en creux.

La première clef est donc de prendre conscience de votre « météo intérieure » en vous posant aussi souvent que possible la question « comment je me sens » ?

Si vous vous sentez bien, prenez conscience des besoins que vous nourrissez et redoublez de joie!

Si vous vous sentez mal, prenez un temps avec vous-même pour aller chercher et mettre des mots sur vos besoins souffrants …. Trouvez la meilleure stratégie pour les nourrir et passez à l’action!

Cela vous permettra de trouver votre définition personnelle du bonheur !

A vous de jouer!

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