Chat with us, powered by LiveChat

Je décide de faire du mois de février …. le mois de l’amour de soi avant tout !!! ♥️♥️♥️

Lorsque je dis à mes client(e)s qui s’inscrivent au programme Mon Poids Mon Moi que leur premier pas vers le changement consistera à s’accepter et s’aimer comme elles/ils sont, j’obtiens pratiquement toujours la même réaction :
“Mais si je m’aimais comme je suis, je ne serais pas venu(e) vous voir …”
“ Ah mais surtout pas, sinon je n’arriverai pas à changer”.

Eh oui, “Il existe un curieux paradoxe qui fait que c’est au moment où je m’accepte tel que je suis que je deviens capable de changer. …
Nous ne saurions changer ce que nous sommes tant que nous n’acceptons pas profondément ce que nous sommes.
C’est alors que le changement se produit, presque à notre insu.
Carl Rogers (Psychologue US) “

J’ai pu l’expérimenter pendant de nombreuses années, au cours de mes nombreux régimes, on renforce ce contre quoi on lutte !
Tout est question de focus et d’énergie !
Mettre son focus, consacrer son temps et son énergie à lutter contre ce qui ne nous convient pas est une énergie dépensée en pure perte car lutter amène du stress, de la tension, du mal-être et génère plus encore des stratégies de compensation du mal-être.
Mettre son focus c’est à dire connecter son cerveau sur l’amour de soi et comment en obtenir plus encore va générer une énergie propre à nourrir le bien-être!

Le chemin vers le bien-être consiste donc à s’aimer pour changer et non pas à changer pour s’aimer!

Et quelle perte de temps d’attendre pour s’aimer n’est-ce pas? La vie est courte!

Focus et énergie sur l’amour de vous + auto-empathie pour vos parties souffrantes = combinaison gagnante !

Trois petites clefs pour commencer par vous aimer tel(le) que vous êtes!

Ce qui est c’est votre corps, votre plus fidèle allié, celui qui vous a été offert à la naissance sans même que vous ayez eu besoin de le demander et qui vous accompagnera jusqu’à votre mort.

Alors posez-vous la question : Que vous a-t-il permis de ressentir, de faire, de vivre, de partager, de goûter, de voir, de toucher, d’être?
Vous a-t-il permis de d’enfanter, de jouer de la musique, de faire du sport, d’expérimenter ….
Je vous invite à ressentir de la gratitude et ouvrir votre cœur de façon à accéder à l’énergie du changement.

Pourquoi réserver votre empathie et votre bienveillance aux autres alors que vous en auriez tant besoin?

Comment vous sentez-vous avec votre corps actuel ?
Quels besoins ne parvenez-vous pas à nourrir ?
Quel mal-être compensez-vous?
Ne passez plus à côté de l’essentiel, car pour changer les choses encore faut-il savoir quoi changer …

Quelle chance de pouvoir décider maintenant du changement … et d’en prendre l’entière responsabilité, d’être le moteur de ce changement ….. de décider du chemin qui vous permettra de choisir plutôt que de subir !
Que se passera t-il si vous ne changez rien?

Alors à vous de jouer, en route vers l’amour de vous! ♥️♥️♥️♥️