2.png

"Ce que l'on crée en soi se reflète

toujours à l'extérieur de soi,

c'est la loi de l'univers."

 

Shakti Gawan

PARCOURS

MON POIDS MON MOI

 

 

COMMENT VOUS SENTEZ-VOUS ?

SI VOUS LISEZ CES LIGNES, PEUT-ÊTRE QUE ...

Vous en avez assez de compenser votre MAL-ÊTRE avec la nourriture et aspirez à nourrir votre BIEN-ÊTRE ?

 

Vous avez compris que tout ce qui se voit à l’EXTERIEUR n’est que le reflet de ce qui se joue à l’INTERIEUR et qu’il ne s’agit plus de FAIRE des « régimes» mais d’apprendre à ETRE mince … et à le rester !

 

Vous sentez qu’atteindre et conserver durablement votre POIDS bien-être vous permettrait de retrouver LIBERTE et LEGERETE dans votre vie mais vous ne savez pas par où commencer ?

 

OUI, vous pouvez basculer du côté de celles et ceux qui ont compris qu’ils ou elles peuvent se donner la chance d’atteindre et conserver leur POIDS bien-être grâce à une approche globale POIDS et MOI. 

99972087-08A8-440D-AAAA-D278F34802EB.jpe

J'ENTENDS TRES SOUVENT ...

 

« J’ai fait plusieurs régimes et à chaque fois c’est la même chose, je reprends le poids perdu, voire plus ! »

Ce ne serait donc pas qu'une question de kilos ...

 

« Comment fais-tu pour avoir autant de courage et de volonté ? »

 Atteindre son poids bien-être peut se limiter au courage ou à la volonté ... mais le conserver ?

 

« Je ne me sens pas capable de recommencer un énième régime »

Et bien tant mieux car il est maintenant clairement admis que les « régimes » font grossir ! 

 

« Je ne peux pas me supporter et il n’est pas question que je m’aime telle que je suis, ça m’empêcherait de perdre du poids ! » 

 Et jusqu'à ce jour, avez-vous réussi à atteindre et conserver votre POIDS bien-être en vous détestant ?

 

« Je ne comprends pas, je fais tout le temps attention et je continue à prendre du poids »

Et oui, les études le prouvent, affamer et frustrer son corps fait grossir ! 

 

« J’ai conscience que mes kilos sont liés à mes émotions mais je ne sais pas comment faire »

C’est normal, personne ne nous a jamais appris à accueillir et utiliser nos émotions dans le sens de notre vie…

 

Avez-vous comme beaucoup de personnes que je rencontre et qui souffrent de leur poids, le sentiment d’une fatalité (faute au métabolisme, au tabac, à la ménopause, aux émotions …), êtes-vous usé(e)s de recommencer encore et pensez-vous que ce n’est pas faisable, que vous n’en n’êtes pas ou plus capable et que de toute façon, c'est peine perdue ? 

 

Alors laissez-moi vous parler de mon expérience, de mes découvertes, de la vision différente que je vous propose pour aligner POIDS et MOI. 

F15E0AD8-EB4B-44F5-9001-41CD02F0F034.jpe

Titre 1

 SI VOUS VOULEZ ...

Reprendre la maitrise de votre poids sans frustration et de façon durable ...

 Arrêter d’avoir peur de reprendre le poids perdu ...

 Profiter de la vie et de ses plaisirs sans craindre la prise de poids ..

Que la nourriture cesse d’être une préoccupation de tous les instants ... 

Que la nourriture redevienne un plaisir non coupable ...

Atteindre et surtout conserver durablement votre poids « bien-être » .... 

Changer votre rapport à la nourriture et votre rapport à votre corps ...

Reprendre la maitrise de votre vie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

VOILA CE QUI M'A PERMIS D'Y PARVENIR ... 

Un état des lieux bienveillant mais sans concession de ma situation après de nombreux "régimes", 

Me positionner en observatrice de mes comportements alimentaires et pas que (...) sans jugement, 

Aller chercher au plus profond de moi ma motivation, mon « pourquoi » et passer un contrat avec moi-même, 

Repositionner mon corps à la place qu'il n'aurait jamais du quitter, celle de guide et d'allié vers le bien-être,

Repositionner la nourriture à la place qu'elle n'aurait jamais du quitter, celle de carburant de mon corps,

Marcher chaque jour 30 minutes, qu'il pleuve, qu'il vente, qu'il neige,

Dépasser mes blocages, mes peurs, mes croyances limitantes et me faire confiance pour changer en profondeur,

Accepter le principe du temps long et de la sinuosité du chemin, 

Comprendre mes mécanismes de récompenses et mes rituels limitants,

Découvrir mes émotions et les besoins qui se cachent derrière,

Prendre la responsabilité de ma transformation et devenir ce MOI autonome et capable d’atteindre et de conserver son POIDS bien-être. 

 

AVEC A LA CLEF ...

L’amour de MOI

Une grande fierté

De la confiance

De l’estime

Une énergie retrouvée

L’envie de faire à nouveau des projets 

Le respect de moi-même

Un sentiment de légèreté et de liberté où le MOI a volé la place principale au POIDS

Mon POIDS Bien-être !

 C’est l’approche que je souhaite ici vous proposer car entre des demi-solutions qui n’en sont pas (les régimes) et reprendre les rênes de votre vie en cessant de subir vos comportements alimentaires inconscients, le choix est simple n’est-ce pas ?

 

 

9B1D5405-101A-4F90-A7F3-9E40E9FB5537.jpe

MES ATOUTS POUR VOUS ACCOMPAGNER

 Mon expérience personnelle des souffrances liées au POIDS et la richesse des découvertes que j'ai faites au cours de ma transformation POIDS et MOI  ...

Mon expertise et mes compétences de coach  mises au service de votre objectif POIDS et MOI

 

Le coaching, la médiation, la PNL(programmation Neuro Linguistique), la CNV (Communication Non violente) m’ont permis notamment d'étudier le « conflit en soi » qui m'a souvent donné le sentiment de négocier entre les différentes parties de MOI  et de faire les mauvais choix,  

J'ai décidé de ne plus laisser à mes auto-saboteurs le pouvoir de choisir pour moi  ...

 

ET VOUS, QUI CHOISIT ?

Allez-vous laisser encore longtemps le choix de votre bien-être à des "régimes" qui décident pour vous la façon dont vous devez manger, la quantité que vous devez manger, quand ou comment vous devez manger alors que toutes les ressources (corps, coeur, mental)  pour faire les bons choix sont en vous ? 

VOUS AVEZ LE POUVOIR DE TOUT CHANGER !!

 

De mon côté, c’est riche (j'ai failli dire "forte" 😉) de mes expériences et de mon expertise que je vous propose aujourd’hui d’emprunter un nouveau chemin, celui de la découverte de votre MOI……………. et de l'alignement POIDS et MOI ! 

Ballons roses

Si vous êtes en train de lire ces lignes et que vous sentez réagir votre MOI, c’est sans doute que le moment est arrivé de prendre la responsabilité de votre évolution, bravo ! 🎉👏

 

Si le POIDS n’était qu’une question de recadrage de vos comportements alimentaires, un régime aurait dû suffire et vous ne seriez pas en train de lire ces lignes, n’est-ce pas ? 

 

Alors je vous propose d’accepter l’idée qu’il est nécessaire de travailler sur les causes de ces comportements pour atteindre votre POIDS bien-être et le conserver durablement !

 

MAIS J'AI UNE QUESTION :  EST-CE QUE VOUS LE VALEZ BIEN ?

 

Car la voie royale pour le changement est de vous aimer d'abord car sinon comment vous donner le temps, l’énergie et actionner les ressources nécessaires pour changer … 

 

 Il peut paraitre paradoxal de s’aimer telle que l'on est lorsque justement on aspire à changer, n'est-ce pas !!!?

 

Pourtant, le fait de vous détester comme vous êtes, vous a t-il permis de changer jusqu'à présent ? 

Le chemin de la connaissance, de la compréhension, de l’acceptation et de l’amour de soi est pourtant celui qui amène à l’alignement POIDS et MOI car tout ce qui se voit à l’extérieur n’est que le reflet de ce qui se joue à l’intérieur.

S’aimer comme on est c’est accueillir et accepter qu’il y a en nous des parties souffrantes qui ont besoin d’être entendues. 

 

C’est comprendre et accepter que nous sommes constitués de 95% d’inconscient et de seulement 5% de conscient et qu’un changement en profondeur nécessite de connaître et comprendre son inconscient.

 

Cette démarche est une processus de transformation en profondeur qui travaille sur les causes de la prise de poids, les raisons de la suralimentation et les mécanismes contre-productifs mis en place. 

 

La gestion du POIDS n’est pas liée à ce que l'on fait  ou ne faisons pas mais à ce que l'on est, à notre état d’esprit, à notre perception. A chacun de mes régimes, j’étais restée « grosse » dans ma tête, peut-être est-ce votre cas aussi ?!

 

2B52C85E-BC86-4523-A1C1-F0A3FBE474A6.jpe

VOUS VOUS DEMANDEZ PEUT-ÊTRE QUEL CHALLENGE VOUS DEVREZ RELEVER ?

 

Celui de porter à votre conscience et de transformer les couches d’inconscient qui vous alourdissent au sens propre comme au sens figuré ! 

 

Ces couches sont formées de vos expériences, des émotions et des pensées liées à vos expériences, qui sont devenues votre réalité sans même que vous en ayez conscience et vous bloquent dans votre évolution….

Quelle aventure de partir à leur rencontre ! 

 

Une aventure, c’est exactement ce que je vous propose de vivre, sous forme d’un véritable voyage dont vous êtes le héros, constitué de plusieurs étapes vers la conscience et la connaissance de vous-même pour mieux vous comprendre, vous aimer et retrouver liberté et légèreté en ramenant la nourriture à sa juste place. 

 

EN VOILA LES ETAPES

(Inspiration  « Le Héros aux mille et un visage » de Joseph Campbell) :

  • Etape I - Sentir l’appel : Si vous lisez ces lignes, c’est sans doute que vous ressentez l’appel à un changement en profondeur, au besoin de laisser tomber vos fonctionnements du passé pour élargir votre horizon. 

  • Etape II - Le passage du seuil : Au-delà du seuil, c’est l’inconnu avec la peur du changement mais travailler sur votre motivation, votre engagement, vous permettra de commencer à vivre le changement.

  • Etape III - Le chemin des épreuves : Pour emprunter un nouveau chemin  il est nécessaire de se confronter à ses peurs et ses blocages inconscients. Le premier pas est le plus complexe mais vous êtes venu(e)s chercher l’aide dont vous avez besoin pour avancer pas à pas et expérimenter d’autres façons d’être. La politique des petits pas est de rigueur. Celui/celle que vous étiez va laisser la place à celle/celui que vous allez devenir pour aligner POIDS et MOI.

  • Etape IV - La récompense : Chaque jour qui passe au cours des 16 semaines du Parcours MPMM, au travers de vos découvertes, de vos expérimentations, de leur fréquence et de leur récurrence, vous amènera de nouveaux automatismes bien-être pour la suite de votre chemin de vie.

  • Etape V - Le retour à la maison : Vous avez pris la responsabilité de votre évolution et vous êtes désormais autonome, prêt(e) à conquérir le monde avec votre nouveau POIDS et MOI.

 

Alors allez-vous répondre à l’appel de l’aventure et trouver la réponse à la question :

" QUI DEVEZ-VOUS ÊTRE POUR ATTEINDRE VOTRE POIDS BIEN-ÊTRE ET LE CONSERVER ?"

4AC8B51B-046E-452F-94DC-87767EFCC274.jpe

L'ACCOMPAGNEMENT MON POIDS MON MOI S'ADRESSE A VOUS SI VOUS  ...

Avez compris que les « régimes » ne solutionnent rien sur la durée !

Voulez perdre du poids intelligemment sans rentrer dans la restriction alimentaire !

 N’en pouvez plus du temps, de l’argent et de l’énergie dépensés en « régimes » contraignants sans résultats durables

Souhaitez véritablement vous engager, c’est à dire passer à l’action en confiance !

Avez compris qu’il ne pouvait y avoir de miracle ! 

Voulez appréhender votre vie différemment et apprendre à vous connaître et vous comprendre !

Voulez vous donner la chance de suivre un chemin de connaissance de vous-mêmes pour avancer en pleine conscience !

Êtes prêtes à prendre la responsabilité de votre vie et de son évolution ! 

 Cherchez un accomplissement personnel, et avez besoin de prendre la place qui est la vôtre ! 

Voulez vous sentir fier(e)s de vous et inspirer vos proches !

Êtes âgé(e) de plus de 15 ans !

L'ACCOMPAGNEMENT MON POIDS MON MOI NE VOUS CONVIENDRA PAS SI VOUS ...

Voulez rapidement perdre du poids quitte à vous frustrer !

Vous ne souhaitez  pas vous engager personnellement ni prendre la responsabilité de votre évolution !

Voulez simplement suivre des consignes alimentaires sans réfléchir !

Pensez que j’ai une baguette magique !

N'êtes pas suffisamment motivées pour un changement en profondeur,

 

 CAR SI VOUS NE CHANGEZ RIEN, RIEN NE CHANGERA ! 

39849AFF-4628-4A50-A51E-20627E4A9FAC.jpe

VOUS COMMENCEZ A VOUS DIRE QUE LE JEU EN VAUT LA CHANDELLE ET QUE LA VIE EST TROP COURTE POUR SE PRIVER D'UNE OPPORTUNITE D'EVOLUTION VERS LE BIEN-ÊTRE ?

Mais pour y parvenir vous avez besoin d’être rassuré(e) par :

Une méthode efficace,

Un cadre bienveillant et cocooning,

Un accompagnement personnalisé

Des clefs pour accéder à vos ressources et les activer,

Des outils de découverte et d’expérimentation efficaces

 

Attention : Vous êtes la clef de votre réussite, sans VOUS rien n'est possible. Votre engagement et votre implication sont essentiels alors si c’est votre cas, je serais très heureuse de vous accompagner au fil du  parcours MPMM.

 

VOUS L'AVEZ COMPRIS, VOUS AVEZ LE CHOIX (COMME TOUJOURS),

 

Option 1 : De vous engager dans un accompagnement vers la découverte de votre MOI pour atteindre et conserver votre POIDS bien-être pour vivre votre vie en toute liberté

 

Ou

 

Option 2 : De poursuivre seul(e) votre chemin, ce qui est tout à fait acceptable aussi !

 

Alors, je vous pose la question …. Qui choisit cette fois ? 

 

SI VOUS VOUS RECONNAISSEZ DANS LES SITUATIONS SUIVANTES, JE VOUS RECOMMANDE L'OPTION 1

(soit dit en passant, j'aurais vraiment aimé qu'on me la propose il y a 20 ans) :

 

Vous vous sentez motivé(e) mais vous ne savez pas par où commencer,

Vous pensez "résultat" et cela réveille déjà la peur de revenir en arrière une fois votre objectif POIDS atteint,

Vous avez pris conscience après des « régimes » à répétition que la solution est « ailleurs » sans savoir où …

Vous avez conscience que seul un travail sur les causes peut amener des résultats durables,

Vous souhaitez vous sentir bien mais ne voulez plus passer par la souffrance et la frustration ...

 

« Pour se mettre en marche, il suffit d’avoir 5% des réponses à ses questions ; les 95% restants viennent le long du chemin. Ceux qui veulent 100% des réponses avant de partir restent sur place. » Mike Horn

 

 

SI VOUS SENTEZ QU'IL Y A QUELQUE CHOSE POUR VOUS, UNE VERITABLE OPPORTUNITE A EMPRUNTER LE CHEMIN MON POIDS MON MOI, AUTORISEZ-VOUS, L'ESPACE D'UN INSTANT, A IMAGINER A QUOI RESSEMBLERAIT VOTRE VIE

(certaines propositions sont exclusivement féminines 😉) ….

 

Vous vous levez chaque jour avec la joie au cœur, l’envie de partager, de communiquer, de vous montrer tel(le) que vous êtes,

Vous avez hâte de vous habiller, de vous maquiller, de vous trouver jolie, de révéler votre féminité, 

Vous êtes impatiente à l’idée d’aller faire les boutiques avec vos copines ou vos enfants pour dégoter de nouveaux vêtements que vous aurez plaisir à porter,

Vous avez hâte que l’été arrive pour pouvoir vous prélasser en maillot de bain au bord de la piscine,

Vous êtes rempli(e) de joie et d’allégresse à l’idée d’aller au bbq de vos amis ce week end et de pouvoir vous régaler,

Vous êtes plein(e) d’assurance et de confiance à l’idée d’aller présenter un nouveau projet professionnel ou d’aller négocier une augmentation, 

Vous vous sentez confiant(e) et bien dans votre POIDS et MOI pour briller professionnellement, 

Vous vous réjouissez à l’idée de la grande randonnée entre amis prévue ce week end car vous savez que vous allez y prendre beaucoup de plaisir,

Vous vous aimez !

 

Alors qu’aujourd’hui …. ?

 

RASSUREZ-VOUS, TOUT EST POSSIBLE !

 

Attention : Un point important encore une fois, emprunter ce nouveau chemin, n’est pas ouvert à n’importe qui, vous l’avez compris mais je préfère me répéter …

 

MON OBJECTIF EST D'ACCOMPAGNER DES PERSONNES ...

Qui le souhaitent vraiment, qui sont prêtes à dégager l’investissement, l’engagement, le temps nécessaires, 

Qui en font une PRIORITE car elles ont compris qu’il s’agissait d’un tournant dans leur vie, d’un accomplissement personnel dans le respect d’elle-même ! 

Qui sont capables d’accepter l’idée que l’erreur sur le chemin est la première marche vers le succès !

Qui ont bien compris que si elles ne passaient pas à l’action, si elles ne changeaient rien, rien ne changerait ! 

 

Si vous ne remplissez pas ces critères, ne perdez ni temps, ni énergie à programmer votre entretien « pour voir » !

Sinon, pour réserver l'entretien de 45 minutes que j'ai le plaisir de vous offrir, c'est ICI ! 

71602445-8415-43FA-ADD0-FD275F1E70F3.jpe

 

Pour que nous déterminions ensemble si l'accompagnement personnalisé que je vous propose à la séance ou dans le cadre de l'un ou l'autre des  Parcours Mon Poids Mon Moi est en adéquation avec vos besoins, je vous offre un

entretien coaching de 45 min !  

Il ne vous reste plus qu'à cliquer ci-dessous ! 

405A3F19-E843-4253-841B-ECF9D440CAB6.jpe