Newsletter de Mars 2022

GRAND NETTOYAGE DE PRINTEMPS - EXIT LES EMOTIONS PARASITES ET PASSAGE A L'ACTION VERS LE BIEN-ÊTRE !

🤔L’expérience ce n’est pas ce qui nous arrive,

c’est ce que nous faisons avec ce qui nous arrive.

Aldous Huxley

Cette phrase tellement juste d’Aldous Huxley mérite une explication de texte qui tombe à point nommé face à la morosité ambiante actuelle.

👉 Nous avons en main les cartes de nos perceptions et donc de notre bien-être.

Force est de constater que depuis plus de deux ans, nous vivons des "évènements" qui challengent notre capacité de résilience et augmentent notre propension à voir le négatif plutôt que le positif

D’abord le Covid 🦠… maintenant l’Ukraine🇺🇦.

👉 Quelle « expérience » faites-vous de ces « évènements » ❓

Les mots « pandémie », « virus », « guerre », « révolte », « crise » font désormais partie de notre vocabulaire quotidien.

A la clef … beaucoup d’émotions … or ce sont nos émotions ♥️ qui font nos expériences et nous amènent bien-être … ou mal-être.

La peur 😱 et la colère 😤 semblent présentes au quotidien, nourrissant bon nombre de nos interactions !

La peur incite à fuir (quoi, où et comment ? ), la colère à se battre (contre qui, contre quoi, de quelle façon ? )… la première se vivant plutôt de l’intérieur avec son lot de conséquences physiques et psychiques, la seconde s’exprimant vers l’extérieur, bien souvent maladroitement, dans un cri de rage et d’impuissance, parfois relayé par des actions collectives qui font du bien à nos besoins d’appartenance et de partage, mais n’aboutissent malheureusement que rarement au résultat souhaité.

Car, ne nous y trompons pas, notre premier réflexe (par instinct de protection bien sur) est de chercher le coupable 🤔 pour savoir devant quoi ou qui fuir (peur) et quoi ou qui attaquer (colère) …

Cela répond à un besoin de protection bien légitime mais la question est …

👉 Trouver le coupable amène t-il le bien-être ❓

Dans notre quête de justice et de réparation, sans doute ... mais pas pour vivre heureux … devant l’évidence de notre impuissance à changer ce qui est extérieur à nous❗️

Et surtout, cette quête nous livre à nos émotions fortes, nous déconnecte de l’essentiel et continue à nous laisser penser que notre bien-être dépend de l’extérieur ... des autres ... de l’autre ❗️

👉 Considérez-vous que votre bien-être dépend de ce qui se passe à l’extérieur de vous, de l'autre, des autres et de ce qu'ils peuvent dire et faire ...❓

Si la colère et la peur sont votre lot quotidien, sans doute la réponse est-elle oui.

🤔 Mais quelle est l'autre voie me direz-vous ❓

🥳 Et bien la bonne nouvelle c’est que nous sommes seuls responsables de tracer notre chemin du bonheur, de le laisser passer par l’autre/les autres/ les évènements extérieurs … ou pas ❗️😉

💡 Et nous revenons à la notion de CHOIX car nous avons toujours le choix … de transformer ce qui nous arrive, les évènements qui ne dépendent pas de nous … en une expérience acceptable, voire bénéfique pour nous car tout est sujet à apprentissage et à découverte …. C'est cette « expérience » dont parle Aldous Huxley.

Alors quel pouvoir choisissons-nous de donner à l’extérieur de nous, quel impact sur nous acceptons-nous face à ces évènements contre lesquels nous ne pouvons rien et comment faire pour transformer cet impact dans le sens de notre bien-être❓

🤔 Vous le savez TOUT EST RELATION et il s’agit là de relation à SOI, du conflit qui se joue à l’intérieur de nous entre notre EGO qui cherche toujours un responsable pour nous protéger et cette part de nous que nous ignorons bien souvent et qui veut transformer l’expérience dans l’action, cesser de se cacher, d’avoir peur ou d’être en colère pour continuer à vivre pleinement.

👉 Alors comment résoudre ce conflit en SOI ❓

Une petite clarification s’impose … 💡 vivre « heureux », s’alléger du quotidien, se libérer des émotions parasites ne signifie pas oublier et/ou accepter ce qui se passe mais signifie simplement choisir de mobiliser son énergie vers son bien-être plutôt qu’à la recherche d'un responsable à qui exprimer sa peur ou contre qui décharger sa colère

🚀 Car TOUT EST ENERGIE, cette énergie de vie si précieuse que nous avons la responsabilité d'utiliser à bon escient pour ce que nous voulons faire, vivre, être, ressentir plutôt que sur ce que nous voulons éviter (plus encore lorsque cela ne dépend pas de nous).

Il s'agit de choisir VOTRE chemin du bien-être, du lâcher-prise et donc de la liberté qui permet de focaliser notre attention, de diriger notre intention et donc de mobiliser notre énergie là où se trouvent nos “gros cailloux”, les clefs de notre bien-être.

Alors quels sont vos gros cailloux ❓

A quel endroit pouvez-vous positionnez votre énergie pour être acteur de votre vie ❓

👉 Vous

👉 Votre famille

👉 Votre conjoint

👉 Vos enfants

👉 Vos amis

👉 Votre job

👉Vos loisirs

👉 Contribuer à un monde meilleur de quelque façon que ce soit !

👉 …

💡Vous avez compris, pour faire votre grand nettoyage de la peur et de la colère, la clef 🗝 est de passer à l'action et de mobiliser votre énergie dans des actions qui vous tiennent à cœur et qui en conséquence vous nourrissent d'énergie en retour.

🧠 Le cerveau ne sachant pas faire deux choses à la fois, vous comprenez le mécanisme ... et le positif vient remplacer le négatif !

Ces évènements sont pour nous l'opportunité de créer nos expériences, d'apprendre chaque jour un peu plus et d'user de notre capacité à transformer le plomb en or ‼️

Là encore c'est notre choix et le jeu en vaut la chandelle ... nous pouvons vivre notre lumière et en faire profiter le reste du "monde" .... à l’échelle que chacun de nous souhaite lui donner, car cette quête de bien-être est une preuve d'amour de soi qui favorise notre interaction au monde ! 😍

♥️ Prenez soin de VOUS corps, coeur et mental pour vivre dans le bien-être et prendre votre juste place dans le monde ! ♥️

🦩Bien-être au carré…. ment vôtre ! 🦩