Newsletter de Mars 2022

GRAND NETTOYAGE DE PRINTEMPS - EXIT LES EMOTIONS PARASITES ET PASSAGE A L'ACTION VERS LE BIEN-ÊTRE !


đŸ€”L’expĂ©rience ce n’est pas ce qui nous arrive,

c’est ce que nous faisons avec ce qui nous arrive.

Aldous Huxley


Cette phrase tellement juste d’Aldous Huxley mĂ©rite une explication de texte qui tombe Ă  point nommĂ© face Ă  la morositĂ© ambiante actuelle.


👉 Nous avons en main les cartes de nos perceptions et donc de notre bien-ĂȘtre.


Force est de constater que depuis plus de deux ans, nous vivons des "évÚnements" qui challengent notre capacité de résilience et augmentent notre propension à voir le négatif plutÎt que le positif


D’abord le Covid 🩠
 maintenant l’UkraineđŸ‡ș🇩.


👉 Quelle « expĂ©rience » faites-vous de ces « Ă©vĂšnements » ❓


Les mots « pandémie », « virus », « guerre », « révolte », « crise » font désormais partie de notre vocabulaire quotidien.


A la clef 
 beaucoup d’émotions 
 or ce sont nos Ă©motions ♄ qui font nos expĂ©riences et nous amĂšnent bien-ĂȘtre 
 ou mal-ĂȘtre.


La peur đŸ˜± et la colĂšre đŸ˜€ semblent prĂ©sentes au quotidien, nourrissant bon nombre de nos interactions !


La peur incite Ă  fuir (quoi, oĂč et comment ? ), la colĂšre Ă  se battre (contre qui, contre quoi, de quelle façon ? )
 la premiĂšre se vivant plutĂŽt de l’intĂ©rieur avec son lot de consĂ©quences physiques et psychiques, la seconde s’exprimant vers l’extĂ©rieur, bien souvent maladroitement, dans un cri de rage et d’impuissance, parfois relayĂ© par des actions collectives qui font du bien Ă  nos besoins d’appartenance et de partage, mais n’aboutissent malheureusement que rarement au rĂ©sultat souhaitĂ©.


Car, ne nous y trompons pas, notre premier rĂ©flexe (par instinct de protection bien sur) est de chercher le coupable đŸ€” pour savoir devant quoi ou qui fuir (peur) et quoi ou qui attaquer (colĂšre) 



Cela répond à un besoin de protection bien légitime mais la question est 



👉 Trouver le coupable amĂšne t-il le bien-ĂȘtre ❓


Dans notre quĂȘte de justice et de rĂ©paration, sans doute ... mais pas pour vivre heureux 
 devant l’évidence de notre impuissance Ă  changer ce qui est extĂ©rieur Ă  nous❗

Et surtout, cette quĂȘte nous livre Ă  nos Ă©motions fortes, nous dĂ©connecte de l’essentiel et continue Ă  nous laisser penser que notre bien-ĂȘtre dĂ©pend de l’extĂ©rieur ... des autres ... de l’autre ❗


👉 ConsidĂ©rez-vous que votre bien-ĂȘtre dĂ©pend de ce qui se passe Ă  l’extĂ©rieur de vous, de l'autre, des autres et de ce qu'ils peuvent dire et faire ...❓


Si la colÚre et la peur sont votre lot quotidien, sans doute la réponse est-elle oui.


đŸ€” Mais quelle est l'autre voie me direz-vous ❓


đŸ„ł Et bien la bonne nouvelle c’est que nous sommes seuls responsables de tracer notre chemin du bonheur, de le laisser passer par l’autre/les autres/ les Ă©vĂšnements extĂ©rieurs 
 ou pas â—ïžđŸ˜‰


💡 Et nous revenons Ă  la notion de CHOIX car nous avons toujours le choix 
 de transformer ce qui nous arrive, les Ă©vĂšnements qui ne dĂ©pendent pas de nous 
 en une expĂ©rience acceptable, voire bĂ©nĂ©fique pour nous car tout est sujet Ă  apprentissage et Ă  dĂ©couverte 
. C'est cette « expĂ©rience » dont parle Aldous Huxley.


Alors quel pouvoir choisissons-nous de donner Ă  l’extĂ©rieur de nous, quel impact sur nous acceptons-nous face Ă  ces Ă©vĂšnements contre lesquels nous ne pouvons rien et comment faire pour transformer cet impact dans le sens de notre bien-ĂȘtre❓


đŸ€” Vous le savez TOUT EST RELATION et il s’agit lĂ  de relation Ă  SOI, du conflit qui se joue Ă  l’intĂ©rieur de nous entre notre EGO qui cherche toujours un responsable pour nous protĂ©ger et cette part de nous que nous ignorons bien souvent et qui veut transformer l’expĂ©rience dans l’action, cesser de se cacher, d’avoir peur ou d’ĂȘtre en colĂšre pour continuer Ă  vivre pleinement.


👉 Alors comment rĂ©soudre ce conflit en SOI ❓

Une petite clarification s’impose 
 💡 vivre « heureux », s’allĂ©ger du quotidien, se libĂ©rer des Ă©motions parasites ne signifie pas oublier et/ou accepter ce qui se passe mais signifie simplement choisir de mobiliser son Ă©nergie vers son bien-ĂȘtre plutĂŽt qu’à la recherche d'un responsable Ă  qui exprimer sa peur ou contre qui dĂ©charger sa colĂšre


🚀 Car TOUT EST ENERGIE, cette Ă©nergie de vie si prĂ©cieuse que nous avons la responsabilitĂ© d'utiliser Ă  bon escient pour ce que nous voulons faire, vivre, ĂȘtre, ressentir plutĂŽt que sur ce que nous voulons Ă©viter (plus encore lorsque cela ne dĂ©pend pas de nous).


Il s'agit de choisir VOTRE chemin du bien-ĂȘtre, du lĂącher-prise et donc de la libertĂ© qui permet de focaliser notre attention, de diriger notre intention et donc de mobiliser notre Ă©nergie lĂ  oĂč se trouvent nos “gros cailloux”, les clefs de notre bien-ĂȘtre.


Alors quels sont vos gros cailloux ❓

A quel endroit pouvez-vous positionnez votre Ă©nergie pour ĂȘtre acteur de votre vie ❓

👉 Vous

👉 Votre famille

👉 Votre conjoint

👉 Vos enfants

👉 Vos amis

👉 Votre job

👉Vos loisirs

👉 Contribuer à un monde meilleur de quelque façon que ce soit !

👉 



💡Vous avez compris, pour faire votre grand nettoyage de la peur et de la colĂšre, la clef 🗝 est de passer Ă  l'action et de mobiliser votre Ă©nergie dans des actions qui vous tiennent Ă  cƓur et qui en consĂ©quence vous nourrissent d'Ă©nergie en retour.


🧠 Le cerveau ne sachant pas faire deux choses Ă  la fois, vous comprenez le mĂ©canisme ... et le positif vient remplacer le nĂ©gatif !


Ces Ă©vĂšnements sont pour nous l'opportunitĂ© de crĂ©er nos expĂ©riences, d'apprendre chaque jour un peu plus et d'user de notre capacitĂ© Ă  transformer le plomb en or ‌


LĂ  encore c'est notre choix et le jeu en vaut la chandelle ... nous pouvons vivre notre lumiĂšre et en faire profiter le reste du "monde" .... Ă  l’échelle que chacun de nous souhaite lui donner, car cette quĂȘte de bien-ĂȘtre est une preuve d'amour de soi qui favorise notre interaction au monde ! 😍


♄ Prenez soin de VOUS corps, coeur et mental pour vivre dans le bien-ĂȘtre et prendre votre juste place dans le monde ! ♄


đŸŠ©Bien-ĂȘtre au carré . ment vĂŽtre ! đŸŠ©







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