
Newsletter de Mars 2022
GRAND NETTOYAGE DE PRINTEMPS - EXIT LES EMOTIONS PARASITES ET PASSAGE A L'ACTION VERS LE BIEN-ĂTRE !
đ€LâexpĂ©rience ce nâest pas ce qui nous arrive,
câest ce que nous faisons avec ce qui nous arrive.
Aldous Huxley
Cette phrase tellement juste dâAldous Huxley mĂ©rite une explication de texte qui tombe Ă point nommĂ© face Ă la morositĂ© ambiante actuelle.
đ Nous avons en main les cartes de nos perceptions et donc de notre bien-ĂȘtre.
Force est de constater que depuis plus de deux ans, nous vivons des "évÚnements" qui challengent notre capacité de résilience et augmentent notre propension à voir le négatif plutÎt que le positif
Dâabord le Covid đŠ âŠ maintenant lâUkraineđșđŠ.
đ Quelle « expĂ©rience » faites-vous de ces « Ă©vĂšnements » â
Les mots « pandémie », « virus », « guerre », « révolte », « crise » font désormais partie de notre vocabulaire quotidien.
A la clef ⊠beaucoup dâĂ©motions ⊠or ce sont nos Ă©motions â„ïž qui font nos expĂ©riences et nous amĂšnent bien-ĂȘtre ⊠ou mal-ĂȘtre.
La peur đ± et la colĂšre đ€ semblent prĂ©sentes au quotidien, nourrissant bon nombre de nos interactions !
La peur incite Ă fuir (quoi, oĂč et comment ? ), la colĂšre Ă se battre (contre qui, contre quoi, de quelle façon ? )⊠la premiĂšre se vivant plutĂŽt de lâintĂ©rieur avec son lot de consĂ©quences physiques et psychiques, la seconde sâexprimant vers lâextĂ©rieur, bien souvent maladroitement, dans un cri de rage et dâimpuissance, parfois relayĂ© par des actions collectives qui font du bien Ă nos besoins dâappartenance et de partage, mais nâaboutissent malheureusement que rarement au rĂ©sultat souhaitĂ©.
Car, ne nous y trompons pas, notre premier rĂ©flexe (par instinct de protection bien sur) est de chercher le coupable đ€ pour savoir devant quoi ou qui fuir (peur) et quoi ou qui attaquer (colĂšre) âŠ
Cela rĂ©pond Ă un besoin de protection bien lĂ©gitime mais la question est âŠ
đ Trouver le coupable amĂšne t-il le bien-ĂȘtre â
Dans notre quĂȘte de justice et de rĂ©paration, sans doute ... mais pas pour vivre heureux ⊠devant lâĂ©vidence de notre impuissance Ă changer ce qui est extĂ©rieur Ă nousâïž
Et surtout, cette quĂȘte nous livre Ă nos Ă©motions fortes, nous dĂ©connecte de lâessentiel et continue Ă nous laisser penser que notre bien-ĂȘtre dĂ©pend de lâextĂ©rieur ... des autres ... de lâautre âïž
đ ConsidĂ©rez-vous que votre bien-ĂȘtre dĂ©pend de ce qui se passe Ă lâextĂ©rieur de vous, de l'autre, des autres et de ce qu'ils peuvent dire et faire ...â
Si la colÚre et la peur sont votre lot quotidien, sans doute la réponse est-elle oui.
đ€ Mais quelle est l'autre voie me direz-vous â
đ„ł Et bien la bonne nouvelle câest que nous sommes seuls responsables de tracer notre chemin du bonheur, de le laisser passer par lâautre/les autres/ les Ă©vĂšnements extĂ©rieurs ⊠ou pas âïžđ
đĄ Et nous revenons Ă la notion de CHOIX car nous avons toujours le choix ⊠de transformer ce qui nous arrive, les Ă©vĂšnements qui ne dĂ©pendent pas de nous ⊠en une expĂ©rience acceptable, voire bĂ©nĂ©fique pour nous car tout est sujet Ă apprentissage et Ă dĂ©couverte âŠ. C'est cette « expĂ©rience » dont parle Aldous Huxley.
Alors quel pouvoir choisissons-nous de donner Ă lâextĂ©rieur de nous, quel impact sur nous acceptons-nous face Ă ces Ă©vĂšnements contre lesquels nous ne pouvons rien et comment faire pour transformer cet impact dans le sens de notre bien-ĂȘtreâ
đ€ Vous le savez TOUT EST RELATION et il sâagit lĂ de relation Ă SOI, du conflit qui se joue Ă lâintĂ©rieur de nous entre notre EGO qui cherche toujours un responsable pour nous protĂ©ger et cette part de nous que nous ignorons bien souvent et qui veut transformer lâexpĂ©rience dans lâaction, cesser de se cacher, dâavoir peur ou dâĂȘtre en colĂšre pour continuer Ă vivre pleinement.
đ Alors comment rĂ©soudre ce conflit en SOI â
Une petite clarification sâimpose ⊠đĄ vivre « heureux », sâallĂ©ger du quotidien, se libĂ©rer des Ă©motions parasites ne signifie pas oublier et/ou accepter ce qui se passe mais signifie simplement choisir de mobiliser son Ă©nergie vers son bien-ĂȘtre plutĂŽt quâĂ la recherche d'un responsable Ă qui exprimer sa peur ou contre qui dĂ©charger sa colĂšre
đ Car TOUT EST ENERGIE, cette Ă©nergie de vie si prĂ©cieuse que nous avons la responsabilitĂ© d'utiliser Ă bon escient pour ce que nous voulons faire, vivre, ĂȘtre, ressentir plutĂŽt que sur ce que nous voulons Ă©viter (plus encore lorsque cela ne dĂ©pend pas de nous).
Il s'agit de choisir VOTRE chemin du bien-ĂȘtre, du lĂącher-prise et donc de la libertĂ© qui permet de focaliser notre attention, de diriger notre intention et donc de mobiliser notre Ă©nergie lĂ oĂč se trouvent nos âgros caillouxâ, les clefs de notre bien-ĂȘtre.
Alors quels sont vos gros cailloux â
A quel endroit pouvez-vous positionnez votre Ă©nergie pour ĂȘtre acteur de votre vie â
đ Vous
đ Votre famille
đ Votre conjoint
đ Vos enfants
đ Vos amis
đ Votre job
đVos loisirs
đ Contribuer Ă un monde meilleur de quelque façon que ce soit !
đ âŠ
đĄVous avez compris, pour faire votre grand nettoyage de la peur et de la colĂšre, la clef đ est de passer Ă l'action et de mobiliser votre Ă©nergie dans des actions qui vous tiennent Ă cĆur et qui en consĂ©quence vous nourrissent d'Ă©nergie en retour.
đ§ Le cerveau ne sachant pas faire deux choses Ă la fois, vous comprenez le mĂ©canisme ... et le positif vient remplacer le nĂ©gatif !
Ces Ă©vĂšnements sont pour nous l'opportunitĂ© de crĂ©er nos expĂ©riences, d'apprendre chaque jour un peu plus et d'user de notre capacitĂ© Ă transformer le plomb en or âŒïž
LĂ encore c'est notre choix et le jeu en vaut la chandelle ... nous pouvons vivre notre lumiĂšre et en faire profiter le reste du "monde" .... Ă lâĂ©chelle que chacun de nous souhaite lui donner, car cette quĂȘte de bien-ĂȘtre est une preuve d'amour de soi qui favorise notre interaction au monde ! đ
â„ïž Prenez soin de VOUS corps, coeur et mental pour vivre dans le bien-ĂȘtre et prendre votre juste place dans le monde ! â„ïž
đŠ©Bien-ĂȘtre au carrĂ©âŠ. ment vĂŽtre ! đŠ©
